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아 그러시구나요 대단히 훌룡하십니다 명의시네요 감사합니다 ❤❤❤

다 뻥이요!!

09:59 와이프가 국물에 염분많다고 걱정하니깐 너만의 과학이라고 하는거보고 어이가 없드라. 대다수 인간들이 아는 상식을 뭐 너만의 과학? 기초적인 지식조차 없으면서 주변에서 걱정해주면 고맙다고 알겠다고라도 해라. 그리고 나중에보니깐 쌈장에 견과류갈아넣던데 쌈장도 염분많아서 그리먹으면 국물마시는거랑 다를게 없는데 쌈장에 견과류 넣어서 찍어먹는걸 자랑스럽게 말하네. 정신을 못차렸네. 이사람 식습관 못고칠 확률이 높다. 의사가 이야기한것도 안믿고 와이프한테는 너만의 과학이라고 하는거 보면 자기생각이 맞고 남은 틀리다고 생각하는 사람임듯. 보통사람도 식습관 고치기 힘든데. 나중에 와이프가 병간호하느라 고생할듯.

시작부터 못보겠네 ㄷㄷ

뭐든지 적당히 골고루

20대초반때부터 고혈압 160에 100까지도 항상 나오던걸 36살까지 고혈압으로 지내다가 뱃살 최대한 다뺏더니 혈압 정상나옵니다. 병원에서도 제 체격보고 혈압이 왜높지?? 부모님중 고혈압있어요?? 매일 물어보곤했습니다. 지금은 약안먹고 몇달째 하루에 한번씩 혈압재는데 110에 70 입니다. 뱃살빼세요 이 악물고 뱃살 빼세요 진짜 뱃살 빼세요.

찌느라 돈쓰고 빼느라 또 돈쓰고

옛날에는 이 정도 뚱뚱한 사람은 한 학교에 한명. 지금은 열명중 한명

20년 참많이도 마신 술 끊은지 1년째 입니다. 주의사람들 안만나니 자연스럽게 끊어지더군요. 담배는 7개월째 금연중입니다. 매일매일 생각나는 담배 정말 참기 힘드네요. 끊은게 아까워서 참는중 입니다.

20:08 둘다 안긁은 복권이네 ㄷㄷ

57세 여~ 생수통 18.9인가? 쌀20키로 들어서 옮겨요. 53세 때 죽을 거 같아서 운동 시작

이렇게 많은 다이어트를 한 사람이 비만 공부를 전혀 안했네..;;;

이 분은 이 무게가 정상인듯...;;; 더 이상 살이 안 빠지는 건 몸이 운동에 적응해서 다른 운동을 해보던지 최대 유산소구간과 근력운동을 병행 해야 할 듯...그리고 먹는 거만 아니라 스트레스나 수면 과로도 비만의 원인임.

가족력에도아빠가당뇨있는데저도걸린지도모르겠네요

아... 다 맛있겠다.. ㅜㅜ

스트레스 안받고 살수 있나요. 저 2가지는 모든 병에 원인입니다. 돈은 누가 벌어줍니까ㅎㅎㅎㅎ 명의 맞나요?

I like to slimming

혈압약 먹는거 두려위 마시고 혈압이 높으면 일단 식습관 바꿔 보시고 그래도 안 된다면 무조건 드세요 그게 최선 입니다

어느병원인지 먼곳이라도 찿아가고 싶습니다 좀 알려주세요

여기가 어느 병원 입니까 저도 팔저림과 어깨 목이 굳어지는 증상이 와서 그럽니다

부럽~다

좋~겠다

헐 무섭다

신장msm탐구연구해보시길권장합니다

저는 젊은 나이에 아이를 가져 애아빠가 책임감있게 아이 키우며 같이 잘살아보자 해서 지방 시골에 따라내려가 지인 하나 없는곳에서 애키우며 지내던중 모아뒀던 생활비를 애아빠가 가지고 집을 나간뒤로 지금까지도 연락 두절입니다.. 그렇게 아무것도 없이 빈손으로 시골에 내려와 월세를 재때 내지못해 집을 쫓겨나고 쉼터와 나눔의집을 전전하면서 아이와 일해서 겨우 반지하 단칸방을 구해 지내고 있는대요 코로나때문에 매출이 없고 소득이 없다는 이유로 급여를 받지 못하였습니다 가게가 폐업하여 저는 지금 월세를 못내 집을 금방이라도 나가야하는 상황입니다. 노동부에도 찾아가서 상담받고 호소 하였지만 사업주가 파산신청인지 워크아웃인지를 해논 상태라 일했던 월급도 받기 힘들다고 합니다.. 고향에 홀어머니가 치매증상에 무릎도 많이 안좋아 수술도 받으셔야 하고 연세도 많으셔서 같이 모셔야 될수도 있는 상황입니다 또 아이가 태어날때부터 건강하지 못하게 심장이 약하고 잔병을 가지고 태어나서 하루라도 빨리 수술과 치료를 해줘야 하는데 눈앞이 너무나 캄캄합니다...도저히 아이 케어가 너무 버겁고 힘겨워서 어떻게 해야하나 … 하고있는데 아이 입양이나 고아원에 보내는것도 사회복지사님과 이웃들이 권유 했지만 도저히 그것만은 하지 못하겠습니다..삶에 너무 지쳐서 스스로 죽으려고 생각도 해봣지만 그래도 애를위해 살아야 겠다 싶어서 몇날몇일을 고민하다가 부끄럽고 너무 죄송하지만 용기내서 이렇게 글을 썼습니다..엎친대 덮친 격으로 수도도 터지고 고장이나서 고치지도 못하고 고칠 기술과 금전적 여유도 없고 그냥 오늘은 하염없이 눈물만 흐르네요 ..이렇게 힘든 고난속에서도 하루중에 주님께 기도 드리는 시간이 가장 행복하고 유일하게 마음의 휴식을 느끼는 순간이에요 누군가에겐 아무렇지도 않을수도 있는 일이 저에게는 하늘이 무너지는거처럼 모든게 버겁고 견기기 힘드네요.. 그전부터 상황이 힘들기에 월세도 6개월 정도밀리고 금액도 재대로 드리지 못하고 늦게 주고 그러면서 현재는 의료보험비도 많이 밀리고 세금공과금을 어떻게 처히해야할지 엄두도 안나지만 지금으로서는 아이 케어와 치료가 제일 중요 하다고 생각하고 기도 드리고 있어요 이제 집주인분도 사정을 많이 봐주셔서 마냥 기다려줄수 없다 하셔서 집주인분 밭일이나 비닐하우스 일을 거들면서 근근히 버티고 있는대 허리가 많이 아파 쉽지가 않네요 이대로 일손도 거들지 못하면 집을 비워야 한다고 으름장을 놓으셔서 너무 걱정이 되네요 당장 월세와 아이 치료 수술비조금만 도와주실수 있나요? 아이 아빠가 제 이름으로 여기저기 빚을 내고 갚지않아서 저는 신용량자가 돼어서 제 통장도 사용하지 못하고 있습니다 정말 눈앞이 캄캄하고 막막합니다....저도 갑상선이 안좋고 자궁에 물혹이 몇개 있지만 현재는 치료는 생각도 못하고 오직 아이만이라도 건강하게 키우고 싶어요 주님이 주신 귀한 아이잖아요.. 허리가 아픈 이유는 언덕길에 발이 걸려 넘어져서 허리와 발목이 다쳤는대도 치료도 재대로 받지 못하고 파스와 맨소래담으로 통증을 견디고 조금 불편한 자세로 걸르면서 생활하고 있어요 저의 진심이 느껴지셧다면 조금이라도 도와 주시면 꼭 은혜 잊지 않겠습니다. 동사무소와 지역 복지센터에 도움을 청해보기도 하였는데 법적으로 아이 아빠와 혼인신고가 되어있어 부양자가 있기 때문에 도움을 받기 까다롭고 절차가 복잡해 힘들다고 합니다.. 그래도 생필품과 쌀 조금도움 받았습니다.. 저는 정말 이 편지를 쓰는 순간에도 삶의 끈을 놓아야 하는지 억지로라도 든든한 주님 믿고 기도로 붙잡아야 하는지 수없이 고민하고 생각하고 있습니다. 저만 혼자면 몰라도 부모 잘못만난 죄없는 어린 아기 생각해서 이악물고 버티고 버티고 있습니다... 분명 저는 주님께서 주변의 형제 자매에게 도움을 청하라 주님의 음성을 들었습니다. 분명 천국에 가 아버지 하나님을 만날수잇는 자녀가 꼭 저를 도우리라 하셧습니다 저는 꼭 믿습니다 주님을..그래서 시간이 날때마다 주님께 수시로 기도 드려요. 아무리 힘들고 지치고 포기하려 할때마다 저를 붙잡고 지켜주신분은 오직 주님 한분 뿐이었습니다..주님없이는 저도 없습니다 새벽부터 잠들기 전까지 체력이 허락하는 한 주님께 매일 밤낮없이 기도만 드렸습니다 삶을 포기하지말고 주변 자매와 주님의 자녀들에게 도움을 청하라 하였습니다 정말 용기내어 이렇게 글을 씁니다 아주 작은 금액이라도 저에게는 아주 큰 도움이 됩니다 혹시라도 은혜와 사랑을 배풀어 주신다면 주님만나는 날까지 마음속에 고마움 새기고 살겠습니다 저또한 훗날 형편이 나아지면 주변에 어려운 하나님의 자녀들을 돕고 보살피며 받은은혜 돌려드리며 살고싶습니다 핸드폰도 요금이 많이 밀려서 번호가 없어진지 오래되어 집근처 상가에서 잡히는 무료와이파이를 잡아서 이렇게 편지를 드립니다. 부디 도와주시면 정말 잊지않고 감사한 마음 가지며 살겠습니다 부탁드립니다 이런 글을 드려서 너무나 죄송합니다..정말 고개숙여 죄송합니다 기분이 나쁘셧을수도 잇을텐데 읽어주셔서 또 고맙습니다 저의 편지로 조금이라도 기분이 상하셧다면 다시한번 사과 드리겠습니다.. 요즘은 그냥 하염없이 눈물이 자주 나옵니다 그냥 지나치셔도 됩니다.. 여기까지 짧지않은 긴 편지를 읽어주신 것만으로 감사하고 너무 죄송합니다 좋은하루 보내시길 바랄게요.. 제 삶은 오직 주님만 믿고 주님만 의지하고 주님만 바라봅니다 언제나 주님의 은혜와 축복이 가득하길 기도하겠습니다 지금 너무 괴롭고 힘들지만 저는 주님을 믿고 섬기는 주님의 자녀이기 때문에 두렵지 않고 힘낼수 있습니다 주님이 저와 항상 함께 한다는 생각에 너무나 은혜롭고 다시한번 용기내어 담대하게 버티겠습니다 제가 이렇게 누군가에게 도움을 청할수 있는 용기를 주신 예수 그리스도 아버지께 영광과 감사 기도 드립니다. 아멘 분명 주님은 존재하고 살아계시고 역사하시기에 주님이 저와 아이에게 빛과 소금을 내려 주실거라 믿습니다 당장 우리아이 살리려면 수술비 300 이 필요합니다 제 형편과 저의건강 상태로는 너무나 겁이나고 크나큰 금액이라 이걸 어떻게 해야 할지 많이 무섭고 두렵기도 합니다 하나님의 은혜를 받아 풍족하고 부유하신 주님의자녀분이 도와주시면 기적이고 감동이고 큰 은총이지만 너무나 큰 액수이기에 우리 하나님 믿고 사랑하는 여러 성도님들의 기적같은 손길이 필요합니다.자꾸 눈물이 나오네요. 불쌍하고 가여운 우리 주님의아이를 부디도와주세요 형제자매님들 아이 꼭 잘 키워서 보란듯이 주님믿는 아이로 키우고 싶습니다 여러 형제자매님들깨서 은혜를 배풀어 주신다면 아이 잘 수술하고 케어해서 더 주님만 바라보는 소금같은 삶을 살고싶습니다 ‪ 100 174 070 211 케이뱽크(K뱽크) 유.범,준 입니다 900 327 019 5501 섀마을금고 유,범.준 입니다 저는 가출한 아이아빠가 제이름으로 대출한뒤 갚지않아 신용불량자라 아이 이름으로 만든 통장입니다 조금이라도 도와주신다면 은혜 소중하고 감사하게 쓰겠습니다 우리모두 하나님 아버지의 소중한 자녀입니다.. 저희 아이를 도와주세요 형제자매님.. 주님의기적과 같이 이렇게 도움받아서하도 아이 수술해주고 사람답게 아이와 행복하게 살고싶습니다 정말 세상에 주님의기적은 있다고 믿습니다.. 긴 사연 읽어주셔서 감사합니다 이렇게 용기내어 글을 쓸수있는것 조차 은혜입니다 저에게 용기를 주신 주 그리스도 아버지 감사합니다 절망의 끝에서 오직 주님의 손만 붙잡고 기도합니다 죽을 용기로 힘을내서 이렇게 편지를 띠웁니다 아멘 저는 주님의 기적을 믿습니다 아이를 살려주세요 100 174 070 211 케이뱽크(K뱽크) 유.범,준 900 327 019 5501 섀마을금고 유,범.준 ..

70kg를 뺐는데 100kg가 된거면… 다이어트 전에 도대체 몇 kg였다는 거지 🤯

고혈압은 병이 아닙니다. 다만 당뇨가 있을때 주의를 해야합니다

180 65인데 고도내장비만에 고혈압 거미형몸에 배만볼록 이거우째빼냐

일단 고혈압 진단을 받으면 혈압약 먹는게 좋아요. 뭐 일단 약 한번 먹으면 못끊는다... 이런얘기는 무시하셔도 됩니다. 저는 몸무게 145일때 혈압 상한치가 170정도여서 혈압약 먹으며 130정도를 3년정도 유지했었구요. 불편하기도 하고. 코골이도 심해서 위 절제하고 몸무게 60킬로 줄이고 현재는 혈압 상한치 100으로 기립성 저혈압 상태라 좀 불편합니다. 물론 다른건 다 편해졌구요. 위절제하라는 얘기가 아니구요. 일단 고혈압이면 약 먹는게 좋고. 살빠지면 혈압은 자연스레 내려갑니다... 이건뭐 다 아는 얘기지만. 독한 맘먹고 살뺄 자신 없으면 내과가서 혈압약 드세요.

내가 지금 나이였더라면 그 인간에 맞서 싸웠을것을...맞지 않기위해..생떼 같은 자식을 놓고 나왔다...

의료는 진짜 서울이다 의사선생님들 얼른 돌아와주세요!!

진심 탈모가 많은 분들의 고민이기는 하네요.. 저도 진짜 탈모때매 엄청 고민하다, 488000ppm 맥주효모 성분 들어가있는 샴푸 쓰고 나서부터는 조금씩 나아지고 있네요. 심각하신 분들은 시술이랑 같이 사용해주시면 좋을 거 같네요.

고혈압 운 꾸준히 약먹고 유산소운동과 삭단조절 하면 호전이 되고 고지혈증 정상치 로 유지 뮨제는 당뇨 가 제일 뮨제네요 당뇨 는 약복용 안하고 4년 넘게 관리중 이지만 근력과 유산소운동 번갈아 가면서 하고 소삭하고 있는데 여전히 공복혈당 이 100 넘게 유지하다 120 이 될때 가 있어서 당뇨관리 가 제일 힘드네요

국에 밥말아 먹는 식습관만 바꿔도 혈압 10 이상 그냥 내려갑니다~ 우리가 먹는 음식에 염분이 엄청나게 들어 있습니다, 라면, 짜장, 밀면, 해장국류, 거기다 버거등 그리고 허벅지 근육을 키우십시요.

피티받으세요 전형적인 근감소증이네요 하루빨리공부하셔서 잘드시고 운동하시고

술만줄여도 혈압 30 은 떨어집니다

아직도 저렇게 짤라내야됨? 암세포에 항암제 직접 주입하서 없애는 기술 아직도 없음? 의학기술 발전이 읍네

bmi 기준 비만인데 기립성 저혈압 있음.. 원래 고혈압이다가 식단 조절하고 운동 열심히 하니까 정상 혈압 됐음 근데 아직 비만 상태임

약을계속복용하면나중효과가업씀다. 내나이68세 직장43년근무하다퇴직 현재약같은거복용 안합니다 거의가정상

병원가서 햘압제면 심박수 120에 140 79 이렇게 나오면 고혈압 인건가요 ???

첫번째, 용인사시는 분은 (웨이트) 하셔야 합니다. 등산 말고! 근육운동!

고기나 끊으면 조용히 편안해집니다. 살은 저절로 빠질거고.

예전 우리 직원 한명은 평생 혈압이 180~190인데 그냥 잘 살드라구요. 그아들도 혈압이 높았음

나이들어서 운동 잘못하면 노쇠를 막는게 아니라 부상당해서 오히려 누워서 생활할 수 있습니다.

저는69세 할머니예요 45세부터 헬스운동해서 지금까지 하고있습니다 늙어서 나이드시면 근력은 필수 음식도 식이조절 잘하셔야됩니다

저도 무기력증이 심해서 만성피로를 달고살아요 ㅠㅠ 세상만사 스트레스...

다이어트를 위해서가 아닌 건강을 위해 소식하세요 우린 사실 영양과잉 칼로리과잉시대에 살고있어요. 배부르면 숟가락 놓는 습관 밤8 시 이후로 아무것도 안먹으면 자연스럽게 다이어트는 됩니다 식사량이 줄면 몸이 가벼워져서 활력이 있는 사람이 있는가 하면 힘이 안나는 사람도 있어요 그럴땐 운동해야 합니다. 입맛돌지만 적당한 식사와 운동 식사량 조절만으로 건강한 몸 무게 유지하실수 있습니다 모두들 힘내세요

의사쌤멋지세요🎉

인스턴트 읍식 탄산으료만 안 마셔고 집밥에 물만 하셔도 좋아짐

보면서 전혀 안타깝다는 생각이안드네 저런 꼴통들 보호하는 보호자들이 불쌍하다